治療疼痛是一樁艱鉅難纏的大挑戰，彷彿面對聖經上的大力士歌利亞，對決必輸。我得上帝之助，發見輕按候住及輕拉候住的精準療法，無須吃藥、打針、開刀，單憑輕按手法即可消除疼痛，根治各種疼痛疑難雜症，好比牧羊的年輕小伙子大衛，赤手空拳決戰孔武有力、全身盔甲的歌利亞，不必刀箭矛戟，只用彈弓揮舞小石頭，一舉擊中歌利亞的前額要害，他就應聲倒地。我回顧醫學生涯，一路走來多少跌撞轉折，恍悟出冥冥中必有上天很奇妙的引領與安排，讓我不期然尋獲至寶。這種療法奇幻似魔術，如有神助，無疑是天賜的福份，給我莫大的鼓舞寫出這本書。我珍惜上帝的恩賜，心存信、望、愛，立意傳播這份福音，澤被造福眾生，當作自我期許的責任與使命。首先要感謝上帝！

這些年裡我親自診治過數千病人，從實地操作的過程中，揣摩、學習、發現、推究，精益求精，才得以開創嶄新體系。謝謝他們的合作、包容、耐心、諒解，甚至忍受疼痛；有一段時期我施用按摩下手很重，讓他們捱痛，爰此特致歉意。我的療法從強壓硬揉的按摩改進為輕按手法，譬如電腦從DOS系統進步到視窗以及往後更先進的科技一般。

感念父母(周德一、郭美玉)的辛勞與犧牲，若沒有他們的呵護、養育、栽培、支援，我就不可能有今天的成績，他們在天上仍然看顧著我，茲獻禮這本書，謹表敬意與感恩。

多少年來我每天工作十一至十二小時，每周七天，火熱投入勤奮不懈，堪比運動選手的苦練，期能迭創佳績，務求至善完美。工作時間長，與家人相聚的寶貴時間相對減少，心有虧欠，多謝愛妻安琪(Angelita)與孩子漢申(Hansen)、書亞(Joshua)、詩敏(Jasmine)的體諒與支持。

感謝祖國(台灣)以及家國(美國)給我成長中的培育與滋養，以及專業上的機會與發展。

申請美國專利的過程漫長費時，仍在審理中，涂和生博士以其專長幫我申辦；張文中設計插圖、圖表、封面的書名，恰到好處。一併銘謝。

我常提醒自己，勿忘致謝維基百科(Wikipedia)及其撰文人士，讓我隨時隨地上網，參考浩瀚的資訊，對這本書的寫作，大有助益；不必囿於老舊方式，窩在圖書館裡，翻遍群書。

我是開業醫，一直忙著看診，限於資源與人力，不克將諸多疼痛病症一一作研究寫論文，單憑一己的臨床觀察與經驗，照實記錄成書，只能算是個人累績的知識；好似一群盲人摸象，每人摸到其中一部分，搞不清整個相(象)貌，我已摸清許多部位，或未及於全貌，其餘尚待探討，以竟全功。歡迎專家學者用科學研究及臨床實驗，對各種疼痛病症加以考證。

我親手療治疼痛近廿年，百般淬鍊，獲取寶貴的臨床歷練，深諳個中的奧秘與訣竅，特予明細論述，旨在闡揚疼痛的道理，樂與讀者分享，並報知佳音，疼痛原來非常簡單而且容易根治。在此依循三個簡單的步驟：問題是什麼？在哪裡？如何治？扼要點破釋疑，精簡分述如下：

(一) 疼痛必有根源，痛表示受傷或發炎，諸種疼痛概皆來自筋肉傷，而與炎症無關，因炎症痛短期內就消失；一旦受傷，傷處長年留存累積，不治則時痛時隱，終生不癒。

(二) 痛處即傷處，反之亦然；疼痛並不延伸轉移到別處，但會觸發其他傷處而痛。

(三) 疼痛不可能來自沒痛神經的組織，脊椎、關節、血管無痛覺，腰痛與脊椎、膝痛與膝關節、偏頭痛與血管，互不相關；身體仰賴神經才有感覺，能感覺痛表示神經完好，否則神經損壞便已喪失痛覺，疼痛並非神經的問題。

(四) 疼痛的症狀有三層次—明顯疼痛、輕微症狀、隱約意態，均源自筋肉傷。

(五) 疼痛來自機械性扭傷的肌肉和筋膜(不是肌腱或韌帶)，筋膜痛比肌肉痛尖銳甚多。徒手檢查可找出確切的傷處，X光、CT scan、MRI無以顯示。各類療法若不梳理扭纏的傷處，即屬無效，例如藥物、打針、冷熱敷、電療、推拿、矯整附件、開刀、針灸、------等；任何刺激傷處的動作，易致惡化，亟宜避免，包括牽引、拉筋、推拿、運動、按摩壓揉、鍛練肌肉、------等。

(六) 肌肉的附著處最先、也最容易受傷，傷勢比伸縮部分的肌肉還嚴重；受傷時，筋膜最痛、也最棘手，其次是肌肉附著處，再其次才是肌肉。

(七) 疼痛的程度與傷勢的輕重並不皆成正比，因牽涉到其他的因素。

(八) 急性新傷比慢性舊傷恢復得快，受傷後最好即時治療，越早越好，不然拖愈久愈頑固，就愈費時；不論新傷舊疾有多嚴重、拖多久，最終都可化解。

(九) 若在確切的傷處施以輕按候住及輕拉候住的精準療法，筋肉傷以及急性炎症痛皆可輕易祛除，輕按或輕拉啟動自癒功能的生理反應而鬆解筋肉，候住則維持反應直到復原。

(十) 施用此法，診斷與治療既有速效、又花費極少，諸種疼痛病症得以根治，醫療上值得重視採行。

 

精準療法的循序步驟，簡要述之：

(一) 任何「疼痛三層次」中的症狀表示有傷，據以指引筋肉傷的部位。

(二) 操作自主動作、扶助動作、動作時抗拒阻力，找出疼痛(受傷)的所在，痛處即是傷處。

(三) 檢測肌力，變弱的肌肉就是受傷的肌肉。

(四) 用手指按壓上述傷痛處，按痛的地方正是確切的傷處。

(五) 在確切的傷處嚴謹仔細地輕按一段時間，亦即輕按候住，直到按痛消失，同法移治其他傷處，至於解除。

(六) 必要時，對受傷的肌肉以特定的角度與方向輕緩拉筋，稍緊或不適就停住三十秒鐘，亦即輕拉候住，重複多次，同法移治其他受傷的肌肉。

疼痛都是筋肉傷惹的禍。診斷若不檢查筋肉，便誤入歧途；治療若不及於筋肉，就徒勞無功。

基本上，徒手檢查筋肉找出疼痛的根源，用手指輕按在傷處一段時間，很快就能根除疼痛，其他的檢驗與療法無妨擱置不理。

我有一個夢想：這種低科技、人工密集的徒手療法，不久的將來可用自動化的電動器具來替代，進而由高科技的機器人從旁輔佐，甚至全面操作，當然人手的參與仍舊不可或缺。也希望他日能檢驗出機械性筋肉傷在結構上、或另加化學上的變化，瞭解它如何引發疼痛、緊僵、雜音，以及筋膜傷比肌肉傷較痛的道理；更有儀器可以偵察並顯示患處的狀況，徒手檢查之外，客觀地確認傷處，據以診斷並監測療效的進程。尤盼有一天能找出肌肉細微震顫、穩實脈動的原理；最重要的，輕按使扭傷的筋肉恢復正常狀態，疼痛得以根除，其生理機制的奧妙玄機若何？

在此，祝福各位讀者，不再捱痛！不必受苦！無痛一身輕！

二零二零年五月十日《疼痛大突破》在台出書

* 若對中、英文兩書有興趣，請參閱網站：NoMorePainClinic.com

作者周明峰為復健專科醫師 (Emerson M. F. Jou, M.D., M.P.H.)